Voeding.be
  • Home
  • Voedingstips
    • Recepten

      Asperges koken doe je zo

      januari 30, 2019januari 7, 2019

      Voedingstips

      Zo maak je het perfecte hardgekookte ei klaar

      januari 28, 2019januari 11, 2019

      Recepten

      Met deze 7 tips kunnen je pannenkoeken nooit…

      januari 27, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Hoe moet je prei stoven? Onze tips en…

      januari 25, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Alles wat je moet weten over pastinaak +…

      januari 24, 2019januari 15, 2019

      Voedingstips

      Alles wat je moet weten over tajines

      januari 20, 2019januari 15, 2019

      Voedingstips

      Vijf dingen die je met citroen kan doen

      januari 9, 2019januari 7, 2019

  • Recepten
    • Recepten

      Moelleux au chocolat kunnen met dit recept niet…

      januari 31, 2019januari 14, 2019

      Recepten

      Recept: snelle quiche met prei en spek

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Recept: pompoensoep met spek

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Hoe maak je een basisbeslag voor pannenkoeken? (eenvoudig…

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Recept: heerlijke rijstpap op grootmoeders wijze

      januari 30, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Chili con carne maak je zo: makkelijk en…

      januari 30, 2019januari 7, 2019

      Recepten

      Recept: quiche met zomergroenten (met handige tips)

      januari 30, 2019januari 15, 2019

  • Diëten
    • dieet

      Olijven, walnoten en sojabonen mix met knoflookaroma

      december 28, 2018november 4, 2018

      dieet

      Waarom zijn de complexere koolhydraten zo belangrijk bij…

      augustus 18, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Wat is een volledig vloeibaar dieet en wanneer…

      augustus 16, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Wat kun je eten met een vloeibaar dieet?

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Minder zout eten en verborgen bronnen van natrium…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Welke voedingsmiddelen mag je eten bij een Gastroparese…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      De meervoudig onverzadigde vetsoorten om te zorgen voor…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

  • Voeding
    • Shakes
    • Voedingssupplementen
  • Contact

Voeding.be

  • Home
  • Voedingstips
    • Recepten

      Asperges koken doe je zo

      januari 30, 2019januari 7, 2019

      Voedingstips

      Zo maak je het perfecte hardgekookte ei klaar

      januari 28, 2019januari 11, 2019

      Recepten

      Met deze 7 tips kunnen je pannenkoeken nooit…

      januari 27, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Hoe moet je prei stoven? Onze tips en…

      januari 25, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Alles wat je moet weten over pastinaak +…

      januari 24, 2019januari 15, 2019

      Voedingstips

      Alles wat je moet weten over tajines

      januari 20, 2019januari 15, 2019

      Voedingstips

      Vijf dingen die je met citroen kan doen

      januari 9, 2019januari 7, 2019

  • Recepten
    • Recepten

      Moelleux au chocolat kunnen met dit recept niet…

      januari 31, 2019januari 14, 2019

      Recepten

      Recept: snelle quiche met prei en spek

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Recept: pompoensoep met spek

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Hoe maak je een basisbeslag voor pannenkoeken? (eenvoudig…

      januari 31, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Recept: heerlijke rijstpap op grootmoeders wijze

      januari 30, 2019januari 15, 2019

      Recepten

      Chili con carne maak je zo: makkelijk en…

      januari 30, 2019januari 7, 2019

      Recepten

      Recept: quiche met zomergroenten (met handige tips)

      januari 30, 2019januari 15, 2019

  • Diëten
    • dieet

      Olijven, walnoten en sojabonen mix met knoflookaroma

      december 28, 2018november 4, 2018

      dieet

      Waarom zijn de complexere koolhydraten zo belangrijk bij…

      augustus 18, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Wat is een volledig vloeibaar dieet en wanneer…

      augustus 16, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Wat kun je eten met een vloeibaar dieet?

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Minder zout eten en verborgen bronnen van natrium…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      Welke voedingsmiddelen mag je eten bij een Gastroparese…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

      dieet

      De meervoudig onverzadigde vetsoorten om te zorgen voor…

      juni 26, 2018juni 26, 2018

  • Voeding
    • Shakes
    • Voedingssupplementen
  • Contact
Voedingssupplementen

Voordelen en risico’s van het nemen van voedingssupplementen

Door Dorien juli 29, 2018juni 26, 2018
Voordelen en risico’s van het nemen van voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn veilig en de meeste hebben gezondheidsvoordelen, maar kunnen een risico vormen voor  de gezondheid. Dieetsupplementen dienen als ondersteuning  voor de dagelijkse benodigde voedingsstoffen waaronder vitamines en mineralen. Andere soorten supplementen zijn onder andere botanische (kruiden) producten, aminozuren, essentiële vetzuren en oliën, enzymen, probiotica en dierlijke organen en glandulaire extracten.

De voordelen

Bij  het gebruiken van de juiste voeding zou je normaliter alle voedingsstoffen naar binnen moeten krijgen. Het gebruiken van voedingssupplementen kunt u als aanvulling gebruiken als u een tekort heeft aan bepaalde stoffen, of vanwege gezondheidsredenen waarbij uw lichaam een tekort heeft

In de meeste gevallen leveren multivitamine supplementen  alle vitamines en mineralen die uw lichaam nodig heeft. Deze multivitamines zijn over het algemeen veilig omdat ze slechts kleine hoeveelheden van elke voedingsstof bevatten.

Voedingsstoffen kunnen ook apart worden verkocht als supplement maar wel in grote hoeveelheden dan wordt aangetroffen in vitamines. Ze  worden gebruikt om een ​​tekort te behandelen, zoals  ijzertekort , maar soms worden ze  gebruikt om specifieke gezondheidsomstandigheden of risicofactoren te behandelen

Het gebruik van voedingssupplementen heeft wel effect op gezondheidsproblemen, maar het effect is niet voldoende voor de gezondheid. Er is bewijsmateriaal over de beoordeling van voedingssupplementen die aangeven hoe het gebruik bij therapeutisch aandoeningen werkt.

De risico’s

In de Verenigde Staten is men niet zo streng als het gaat om het gebruik van voedingssupplementen als geneesmiddel. Fabrikanten hoeven niet te bewijzen dat het gebruik veilig of effectief is. Registratie van supplementen is verplicht, maar het verkopen onveilige producten is verboden.Er wordt wel een lijst bijgehouden met onveilige producten die ten verkoop worden aangeboden. De veiligste producten zijn hulpmiddelen om af te vallen, sexuele prikkels te ondersteunen en supplementen voor bodybuilders.

Er zijn een aantal regels die fabrikanten strikt moeten volgen ten aanzien van etikettering en de claims die ze kunnen maken op de supplementen. De claim  kan worden gemaakt dat een voedingssupplement een tekort aanpakt, gezondheid ondersteunt of het risico voor een bepaald gezondheidsprobleem vermindert wanneer er voldoende bewijs is om die bewering te ondersteunen. Supplement Labels moeten ook deze verklaring gebruiken:

  •  Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
  •  Voedingssupplementen zijn over het algemeen veilig zolang je de instructies naleeft en geen overdosis gebruikt. Overdosis kan negatieve effecten hebben op het lichaam.
  •  Voedingssupplementen zijn nuttig , maar bij een overdosis is dit gevaarlijk.
  •  Bij overdosis van Vit A en D op lang termijn kunnen ze zich ophopen tot toxische niveaus in het lichaam.. Vitamine B6 in grote hoeveelheden gebruiken kan op langdurig termijn leidden tot zenuwbeschadiging. Grote doses vitamine C kunnen diarree veroorzaken.
  • Minerale supplementen kunnen ook gevaarlijk zijn. Bijvoorbeeld,  selenium , borium , en ijzersupplementen kan giftig in grote hoeveelheden aanwezig zijn.
  • Sommige voedingssupplementen kan je krijgen op recept en gebruiken met andere medicijnen maar bepaalde moeten bij operaties vermeden worden.
  •  Informeer  eerst bij uw zorgverzekeraar voordat u voedingssupplementen want bepaalde hebben weinig of geen informatie ten aanzien van gezondheidsclaims.
0 Reactie
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Dorien

Wekelijks een leuke voedingstip en de beste recepten ontvangen?

Gratis inschrijven

Vorig bericht
De perfecte biefstuk in de oven klaarmaken (recept)
Volgende bericht
Hoe maak je een lekkere Frittata met wat je in huis hebt (recept)?

Related Posts

Welke vitamines kunnen de klachten en symptomen van...

Sportvoeding recepten en supplementen

Kun je omega-3-supplementen nemen in plaats van vis...

Wij testen uit: FibroSleep, een voedingssupplement dat bijdraagt...

Welke vitamines kunnen de klachten en symptomen van...

Zal het nemen van vitamine B-Complex supplementen je...

Veiligheid, regelgeving en standaardisatie van voedingssupplementen

Laat een reactie achter Cancel Reply

Instagram – Follow Us

No images found!
Try some other hashtag or username

Social Media

Facebook Instagram

Nieuw op Voeding.be

  • Wij testen uit: FibroSleep, een voedingssupplement dat bijdraagt tot een kwalitatieve nachtrust en een gezonde werking van uw spieren

    november 29, 2021
  • Welke vitamines kunnen de klachten en symptomen van Fibromyalgie verlichten?

    mei 3, 2021
  • Welke vitamines kunnen de klachten en symptomen van Fibromyalgie verlichten?

    mei 1, 2021
  • Moelleux au chocolat kunnen met dit recept niet mislukken

    januari 31, 2019
  • Recept: snelle quiche met prei en spek

    januari 31, 2019

Nieuwe video’s



Populaire recepten

  • 1

    Hoe je sappige kipfilet in een oven kunt bakken (recept)

    juli 9, 2018
  • 2

    Hoe moet je prei stoven? Onze tips en recepten

    januari 25, 2019
  • 3

    Zo maak je crème au beurre in enkele stappen

    januari 10, 2019

Categorieën

  • dieet
  • Recepten
  • Shakes
  • Voedingssupplementen
  • Voedingstips

Wekelijks een leuke voedingstip ontvangen?

Gratis inschrijven

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Voeding.be. All Right Reserved.